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por um valor fixo por mês, você tem acesso a toda nossa grade:
07h30
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20h
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Hatha Yoga
Yoga Suave
Vinyasa Yoga
+ acesso as aulas gravadas
+ aulões temáticos aos sábados
♥ criada e coordenada por mãe e filha, instrutoras de yoga ♥
Yoga Online e ao Vivo
10 horários de aula
ao vivo por semana*
(para frequentar à vontade)
+
aulas gravadas
(para complementar
as aulas ao vivo)
+
aulões mensais
aos sábados
(bônus)
Ana e Débora
Alunos novos têm direito à 7 dias de acesso a toda a nossa plataforma gratuitamente!
Escolha seu plano e venha realizar sua semana gratuita, aderindo a nossa Comunidade! Cuide-se!
Yoga na Trilha
fortaleça a sua saúde mental!
tonifique e fortifique o seu corpo!
faça aulas sob supervisão!
Planos
Após a inscrição, faça quantas aulas quiser:
Online e Ao vivo + Aulas Gravadas
Oferecemos 10 horários de aula ao vivo por semana!
Os yogas que oferecemos:
Hatha Yoga
MÉTODO MAHAVIR THURY
Vinyasa Yoga
MÉTODO MAHAVIR THURY
Yoga Suave
ÓTIMO PARA INICIANTES
Método que através de uma série Mãe, com estrutura fixa, surgem outras séries elaboradas cuidadosamente. A aula, apesar de vigorosa, tem profunda conexão com a dimensão espiritual do Yoga.
Combina:
Yoga Nidrá - Equilíbrio da mente.
Yoga Restaurativo - Permanência passiva no ásana, ideal para quem está cansado.
Hatha Yoga Suave
SAIBA MAIS:
O equilíbrio entre corpo e mente. Incorpora posturas (ásanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração /relaxamento (dharana e dhyana).
fôlego
esforço físico
relaxamento
fôlego
relaxamento
esforço físico
fôlego
esforço físico
relaxamento
SAIBA MAIS:
SAIBA MAIS:
Nós incentivamos que os praticantes circulem pela grade e testem os três tipos de prática.
Perdeu alguma aula da semana anterior? É só assistir aqui no site!
Mas não deixe de frequentar as aulas ao vivo, para que possamos acompanhar o seu desenvolvimento e para que você evite lesões.
Quem pode fazer Yoga?
O Yoga é uma atividade que pode ser praticada em todas as idades, por todos as pessoas ou corpos, desde que autorizadas pelo seu médico. Por isso, pedimos que antes de praticar, faça uma consulta médica para saber como está a sua saúde.
As professoras:
Débora Waltenberg, a filha
Olá, eu sou Débora, 30 anos, instrutora de Yoga, mas eterna aprendiz.
Tenho mais de 800h de estudo sobre Yoga. Formada pelo Shiva Studio de Yoga e Ayurveda, e também pelo Método Mahavir Thury de Vinyasa Yoga.
Acredito que o yoga representa uma excelente ferramenta de auto cuidado para a construção de uma sociedade saudável e consciente.
Dessa forma, criaremos um relacionamento feliz, amoroso e paciente com a vida.
Ana Waltenberg, a mãe
E eu sou a Ana, 61 anos, instrutora de Yoga e Terapeuta Ayurveda.
Formada pelo Shiva Studio de Yoga e Ayurveda. Desde sempre estive envolvida com a área da educação, como Especialista em Educação.
Como já dizia Sri Aurobindo: "a vida toda é yoga". Todas as partes do nosso dia e todos os relacionamentos são momentos preciosos para exercermos a atenção plena e a compaixão.
Mantra diário: agora, eu tenho todas as ferramentas para a minha vida. Não amanhã e nem ontem. Agora.
Registros de nossas práticas e nossos alunos:
Alunos
Alunos
Prática pessoal Profª Ana
Alunos
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