Nossas aulas
Quer entender um pouco mais sobre os tipos de yoga que oferecemos?
Veja abaixo a descrição de cada um deles. Mas não se esqueça, ao adquirir qualquer plano, você tem direito à uma semana experimental para circular pela nossa grade e testar cada um dos tipos de aulas que oferecemos.
Hatha Yoga
As aulas de Hatha Yoga buscam exercitar o equilíbrio entre corpo e a mente. Há momentos para movimentar este corpo e momentos para acalmá-lo.
Estas aulas incorporam as posturas (chamadas de ásanas), exercícios de respiração e meditação / concentração /relaxamento. Adaptações são feitas para a necessidade de cada praticante.
Yoga Suave
Suavidade é a palavra-chave. Vamos nos movimentar gentilmente, tratando com deferência esse corpo que somos nós. Uma prática de yoga que relaxa, melhora a mobilidade, traz serenidade e paz, que melhora o sono e pode ser ajustada para as suas necessidades. Estimula a liberação das articulações, o equilíbrio, a respiração consciente e o autocuidado.
Vinyasa Yoga
Quer aperfeiçoar seu condicionamento físico?
Melhorar significativamente sua força e flexibilidade? Então vale a pena experimentar o Vinyasa Yoga, método com uma Série-Mãe estruturada e fixa, que se desdobra em outras séries elaboradas cuidadosamente. A aula, apesar de vigorosa, tem profunda conexão com a dimensão espiritual do Yoga.
